栄養家計簿

好きな日から始められる 栄養家計簿

  • ■香川芳子/編
  • ■978-4-7895-0705-9
  • ■B5判変型 190mm×257mm 192ページ
  • ■定価:1080円 (税込)
  • ■発行年月:2004年11月

買ったその日から1年間の記録をつけることができます。
食費の欄が「卵」、「緑黄色野菜」など食品の種類別に分かれているので食品をバランス良く買って(食べて)いるかがひと目でわかります。


食事日記

女子栄養大学のダイエットダイアリー
30DAYS

  • ■女子栄養大学栄養クリニック/監修
  • ■978-4-7895-0920-6
  • ■B6判 128mm×182mm 64ページ
  • ■定価:540円 (税込)
  • ■発行年月:2011年10月

毎日の食事や運動を記録することで、太る生活からやせる生活へと導く手帳サイズのダイエットダイアリーです。主食・主菜・副菜など、食べた物を枠の中に書き込むことで、食べ過ぎや食事の偏りがひと目でわかります。
帯をとり外せばシンプルな表紙になり、持ち運びにぴったり。ダイエット情報も満載で、確実にダイエット成功へと導きます。


自分が変わる!30日ダイエット手帳

  • ■『栄養と料理』ダイエット手帳制作委員会・女子栄養大学栄養クリニック/監修
  • ■978-4-7895-0914-5
  • ■B6判 128mm×182mm 64ページ
  • ■定価:540円 (税込)
  • ■発行年月:2008年3月

無理せず、正しく、楽しくダイエットを!

1日1ページ自分の食事と生活を記録するだけで、自分が変わるダイエット手帳です。体重の変化がわかる体重グラフ付き。


書くだけでおなかひっこむ メタボ手帳

  • ■『栄養と料理』メタボ手帳制作委員会・女子栄養大学栄養クリニック/監修
  • ■978-4-7895-0915-2
  • ■B6判 128mm×182mm 80ページ
  • ■定価:540円 (税込)
  • ■発行年月:2008年3月

今年こそ脱メタボ宣言!

1日1ページ自分の食事と生活を記録するだけで、おなかがひっこむメタボ手帳です。体重グラフ&生活チェック表付き。